Gribe İyi Gelen Baharat ve Bitki Çayları:
Zencefil: Doğal anti-inflamatuar özellikleri ile bilinir ve boğaz ağrısına iyi gelir.
Karanfil: Antiseptik özellikleriyle bilinen karanfil, nefes yollarını temizlemeye yardımcı olabilir.
Tarçın: Isıtıcı özelliği ile vücut direncini artırmaya katkı sağlar.
Adaçayı: Özellikle boğaz enfeksiyonlarında rahatlatıcı etkisi ile tercih edilir.
Ihlamur: Yatıştırıcı etkisi sayesinde gripteki halsizlik ve yorgunluğa iyi gelir.
Kuşburnu: C vitamini açısından zengindir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
Grip İçin Bitki Çayı Tarifi:
Malzemeler:
1 çorba kaşığı rendelenmiş taze zencefil
2 adet karanfil
1 çubuk tarçın
1 çorba kaşığı kuru adaçayı yaprağı
1 çorba kaşığı kuru ıhlamur çiçeği
1 çorba kaşığı kurutulmuş kuşburnu meyvesi
1 litre kaynar su
Hazırlanışı:
Zencefil, karanfil ve tarçını bir litre kaynar suyun içinde 5 dakika kaynatın.
Ocağı kapatın ve adaçayı, ıhlamur, kuşburnunu ekleyin.
Karışımı 10 dakika demlenmeye bırakın.
Süzün ve isteğe bağlı olarak bal ile tatlandırın.
Sıcak olarak tüketin.