Titreme ve soğumaya iyi gelen baharat ve bitki çayları:
Zencefil Çayı : Zencefilin ısıtıcı özelliği, vücut ısısını artırmanın ve üşümeye karşı yardımcı olabilir.
Kırmızı Biber Çayı : Kapsaisin içeriği sayesinde kan performansını hızlandırır ve vücut ısısını yükseltir.
Karanfil Çayı : Anti-inflamatuar ve ağrı kesici özellikleri ile rahatlatıcı etki yapar.
Tarçın Çayı : Vücut ısısını artırıcı ve mikrop barındırma özellikleri bulunur.
Adaçayı : Terlemeyi artırarak vücudun doğal yapısının ısıtır ve rahatlamasını sağlar.
Bitki çayı tarifi:
1 çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil
1 çay kaşığı kırmızı biber taneleri
2-3 adet karanfil
1 çubuk tarçın
1 çay kaşığı kuru adaçayı
Hazırlanışı: Tüm malzemeleri bir çaydanlıkta karıştırın ve üzerine 500 ml kaynar su ekleyin. Kısık patlama 5-7 dakika demlenmeye bırakın. Süzerek sıcak olarak servis yapın.