Nefes Açıcı Bitki Çayları ve Baharatlar:
Zencefil: Solunum yollarındaki iltihabı azaltmada etkili.
Yeşil Çay: Antioksidanlarla dolu, genel sağlığı destekler.
Nane: Ferahlatıcı mentol içeriğiyle nefes yollarını rahatlatır.
Adaçayı: Antiseptik özellikleriyle solunum yollarını temizler.
Kekik: Balgam söktürücü özellikleriyle nefes almayı kolaylaştırır.
Nefes Açıcı Bitki Çayı Tarifi:
Malzemeler:
1 tatlı kaşığı kuru nane yaprağı
1 tatlı kaşığı kuru kekik
1 çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil
1 çay kaşığı yeşil çay yaprağı
1 çay kaşığı adaçayı
1 litre kaynar su
Yapılışı:
Tüm kuru malzemeleri bir çay süzgecine veya demliğe koyun.
Üzerine kaynar suyu dökün.
Kapak kapalı olarak 10 dakika demlenmeye bırakın.
Süzgeçle çayı fincana alın.
Arzu ederseniz limon dilimi veya bal ile tatlandırabilirsiniz.
Bu çay, gün içinde taze olarak demlenip içildiğinde nefes darlığına iyi gelebilir. Ancak bu bilgilerin bir sağlık profesyonelinin önerileri yerine geçmeyeceğini unutmayın.