Kalp çarpıntısını hafifletmeye yardımcı olabilecek baharatlar ve bitki çayları şunlardır:
Yeşil Çay: Antioksidanlar bakımından zengindir ve hafif kafein içerir, bu da kalp atış hızını düzenlemeye yardımcı olabilir. Ancak aşırıya kaçmamak önemlidir, çünkü çok fazla kafein çarpıntıyı tetikleyebilir.
Melisa Çayı: Sinir sistemini yatıştırmaya ve stresi azaltmaya yardımcı olan bir bitki çayıdır.
Çarkıfelek Çayı: Rahatlatıcı özellikleriyle bilinir ve sinirsel kalp çarpıntılarında faydalı olabilir.
Magnezyum Açısından Zengin Baharatlar: Örneğin kişniş ve rezene, magnezyum açısından zengindir ve bu mineral kalp ritmini düzenlemeye yardımcı olabilir.
Kalp Çarpıntısı İçin Bitki Çayı Tarifi:
Malzemeler:
1 çay kaşığı kurumelisa yaprağı
1 çay kaşığı kuru çarkıfelek çiçeği
1 çay kaşığı kişniş tohumu
1 çay kaşığı rezene tohumu
1 su bardağı kaynar su
Yapılışı:
Kuru melisa yaprakları ve çarkıfelek çiçeğini bir çay süzgecine koyun.
Üzerine kişniş ve rezene tohumlarını ekleyin.
Karışımın üzerine kaynar suyu dökün.
Çayı 5-10 dakika demlemeye bırakın.
Süzgeçle süzüp sıcak olarak servis yapın.
Günde 1-2 fincan tüketilmesi önerilir, ancak herhangi bir sağlık durumunuz varsa veya reçeteli ilaç kullanıyorsanız doktorunuza danışmalısınız.