Prostat Sağlığına İyi Gelen Baharatlar ve Bitki Çayları
Zencefil: Anti-inflamatuar özellikleriyle bilinir, prostat iltihabını hafifletebilir.
Sarımsak: Antikanserojen özellikleri sayesinde prostat sağlığını destekleyebilir.
Kekik: Güçlü antioksidanlar içerir ve prostat sağlığını iyileştirebilir.
Yeşil Çay: Kanser önleyici kateşinler içerir, prostat sağlığını korumaya yardımcı olabilir.
Isırgan Otu: Prostat büyümesine karşı yardımcı olabilecek mineraller ve vitaminler içerir.
Kabak Çekirdeği: Çinko açısından zengindir ve prostat fonksiyonlarını iyileştirebilir.
Basit Bir Prostat Dostu Bitki Çayı Tarifi
Malzemeler:
1 çay kaşığı kıyılmış zencefil
1 çay kaşığı yeşil çay yaprağı
1 çay kaşığı kabak çekirdeği
Bal veya limon (isteğe bağlı)
Hazırlanışı:
Zencefili ve kabak çekirdeğini bir çay süzgecine veya çay poşetine koyun.
Üzerine kaynamış su ekleyin ve 5-7 dakika demlemeye bırakın.
Süzgeci çıkarın ve yeşil çay yapraklarını ekleyin, 3 dakika daha demleyin.
Çayı süzün ve isteğe bağlı olarak tadını artırmak için biraz bal veya limon suyu ekleyin.
Gün içinde sıcak veya ılık olarak tüketin.