Aşırı Açlık Hissine İyi Gelen Baharat ve Bitki Çayları
Tarçın: Kan şekerini dengeler ve tatlı isteğini azaltır.
Yeşil Çay: Metabolizmayı hızlandırarak açlık hissini kontrol altına alır.
Zencefil: Sindirimi iyileştirir ve tokluk hissini uzatır.
Nane: Ağzınızı ferahlatır ve yeme isteğini bastırır.
Kekik: Genel sağlığı destekler ve sindirim sistemini rahatlatır.
Aşırı Açlık Hissini Azaltan Çay Tarifi:
Malzemeler:
1 çay kaşığı toz tarçın
1 çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil
1 adet poşet yeşil çay
2-3 yaprak taze nane
1 çay kaşığı kuru kekik
Yapılışı:
Orta boy bir demliğe toz tarçın ve rendelenmiş taze zencefili ekleyin.
Üzerine kaynamış suyu dökün ve 5 dakika demlenmeye bırakın.
Demlenme süresinin sonunda yeşil çay poşetini ve taze nane yapraklarını ekleyin.
3 dakika daha demlendikten sonra çayı fincanlara süzün.
Üzerine bir tutam kuru kekik serpiştirin ve sıcak olarak servis yapın.
Bu çay, tatlı krizlerinin önüne geçmeye ve uzun süreli tokluk sağlamaya yardımcı olabilir. Günde 2-3 fincan tüketilmesi önerilir.