Kalp Çarpıntısına İyi Gelen Baharat ve Bitki Çayları:
Melisa Çayı: Sakinleştirici etkisiyle bilinir ve stresle ilişkili çarpıntıları yatıştırmaya yardımcı olabilir.
Çarkıfelek Çayı: Anksiyete düşürücü özellikleri ile dikkat çeker ve sinirsel kalp çarpıntıları için önerilir.
Anason Çayı: Sinir sistemini rahatlatıcı etkisiyle bilinir ve hafif çarpıntılara iyi gelebilir.
Yaban Mersini Çayı: Antioksidan özellikleri sayesinde genel kalp sağlığını destekler.
Yeşil Çay: Düşük kafein içeriği ile hafif uyarıcıdır ve dolaşım sistemini düzenleyebilir.
Kalp Çarpıntısı İçin Melisa Çayı Tarifi:
Malzemeler:
2 çay kaşığı kuru melisa yaprağı
1 bardak kaynar su
Yapılışı:
Kuru melisa yapraklarını bir bardak kaynar su içine atın.
Karışımı 5-10 dakika demlenmeye bırakın.
Süzerek melisa yapraklarını çıkarın.
İsteğe bağlı olarak tadını yumuşatmak için biraz bal ekleyin.
Günde 2-3 bardak tüketebilirsiniz.
Stres ve anksiyete kalp çarpıntısını tetikleyebileceği için, çay içerken rahatlatıcı bir ortamda dinlenmeyi ve derin nefes almayı unutmayın. Herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya düzenli ilaç kullanıyorsanız, bu çayları tüketmeden önce doktorunuza danışın.