Baharat ve Bitki Çayları:
Zencefil Çayı: Anti-enflamatuar özellikleri ile bilinir. Kas ağrılarını hafifletebilir.
Adaçayı: Rahatlatıcı etkisi vardır. Stres kaynaklı kas gerginliklerine iyi gelir.
Biberiye: Kan dolaşımını artırabilir. Ağrıyan kasların rahatlamasına yardımcı olur.
Papatya Çayı: Antispazmodik etkisi sayesinde kas gevşetici olarak çalışır. Boyun ve sırt kaslarını rahatlatmaya yardımcı olur.
Kekik Çayı: Antimikrobiyal özellikleri ile enfeksiyonları önleyebilir. Ağrı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olur.
Çay Tarifi: Rahatlatıcı Bitki Çayı
Malzemeler:
1 çay kaşığı taze zencefil, ince dilimlenmiş
1 çay kaşığı kuru adaçayı
1 çay kaşığı kuru biberiye
1 çay kaşığı kuru papatya
1 çay kaşığı kuru kekik
1 litre kaynar su
Yapılışı:
Tüm kuru malzemeleri bir çay süzgecine veya demliğe koyun.
Üzerine kaynar suyu dökün ve 5-10 dakika demlenmeye bırakın.
Süzgeçten geçirerek fincanlara paylaştırın.
İsteğe bağlı olarak bal ile tatlandırabilirsiniz.
Bu çay, ağrı ve gerginlikleri hafifletmeye yardımcı olmak için gün içerisinde düzenli olarak tüketilebilir.