Baharat ve Bitki Çayları:
Zerdeçal: Anti-inflamatuar özellikleriyle bilinir.
Zencefil: Doğal bir anti-inflamatuar ve ağrı kesici olarak işlev görebilir.
Yeşil Çay: Antioksidanlar içerir ve genel sağlık için yararlıdır.
Adaçayı: İltihapla mücadele edebilir ve rahatlama sağlayabilir.
Nane: Ferahlatıcı etkisiyle rahatlatıcı olabilir.
Ekinezya: Bağışıklık sistemini güçlendirici etkilere sahiptir.
Çay Tarifi:
Malzemeler:
½ çay kaşığı kurutulmuş zerdeçal
½ çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil
1 yeşil çay poşeti
1 küçük dal kurutulmuş adaçayı
2-3 yaprak taze nane
1 çay kaşığı ekinezya (isteğe bağlı)
1 litre kaynamış su
Yapılışı:
Tüm malzemeleri büyük bir demlikte birleştirin.
Üzerine kaynamış suyu ekleyin.
Karışımı 5-10 dakika arası demlenmeye bırakın.
Süzerek fincanınıza alın.
İsteğe göre tatlandırmak için bal veya limon suyu ekleyebilirsiniz.
Herhangi bir bitki veya baharatı ilk kez kullanmadan önce alerjik reaksiyonlar için dikkatli olunuz ve doktor tavsiyesi alınız.