Kas Ağrılarına İyi Gelen Baharat ve Bitki Çayları:
Zencefil: Anti-inflamatuar özellikleri ile bilinir ve kas ağrılarını azaltmaya yardımcı olabilir.
Kekik: Kas gevşetici olarak işlev görebilir ve ağrıyı hafifletebilir.
Adaçayı: Antioksidan özellikleri ile vücuttaki inflamasyonu azaltabilir.
Biberiye: Kan dolaşımını iyileştirerek kaslardaki gerginliği ve ağrıyı azaltabilir.
Kas Rahatlatıcı Bitki Çayı Tarifi:
Malzemeler:
1 çay kaşığı ince rendelenmiş zencefil
1 çay kaşığı kurutulmuş kekik
1 çay kaşığı kurutulmuş adaçayı
1 çay kaşığı kurutulmuş biberiye
1 litre kaynar su
Hazırlanışı:
Tüm bitkileri büyük bir demliğe koyun.
Üzerine kaynar suyu dökün ve 10 dakika demlenmeye bırakın.
Süzgeç yardımıyla fincana aktarın.
İsteğe bağlı olarak tadını artırmak için biraz bal ekleyebilirsiniz.
Bu bitkilerin ve baharatların kullanımı konusunda herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya reçeteli ilaç alıyorsanız, lütfen kullanmadan önce bir sağlık profesyoneline danışın.