Baharat ve Bitki Çayları: Eklem Şişliğine Karşı
Zencefil: Anti-inflamatuar özellikleriyle bilinir.
Zerdeçal: Kürkümin içeriği sayesinde şişlik karşıtı etkiye sahiptir.
Yeşil Çay: Antioksidanlar açısından zengin, iltihapla mücadele eder.
Meyan Kökü: Doğal kortizon etkisi göstererek şişliği azaltabilir.
Eklem Şişliğine İyi Gelen Çay Tarifi:
Malzemeler:
1 çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil
1 çay kaşığı zerdeçal tozu
1 yeşil çay poşeti
½ çay kaşığı meyan kökü (isteğe bağlı)
1 litre kaynar su
Bal veya limon (tatlandırmak için)
Yapılışı:
Kaynar suyun içine zencefil, zerdeçal ve meyan kökünü ekleyin.
Karışımı 5-10 dakika demleyin.
Yeşil çay poşetini ilave edip 2-3 dakika daha demleyin.
Süzerek fincanlara bölüştürün.
İsteğe göre bal veya limon ile tatlandırarak servis yapın.
Her gün 1-2 fincan tüketmek, eklem şişliği ve ağrılarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Ancak, herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya düzenli ilaç kullanıyorsanız, bu baharatları kullanmadan önce bir sağlık profesyoneline danışmalısınız.