Baharat ve Bitki Çayları:
Tarçın: Kan dolaşımını artırarak ısıyı artırır.
Zencefil: Isıtıcı özellikleriyle tanınır, soğuk havalarda iç ısınızı yükseltmeye yardımcı olabilir.
Kırmızı Biber: Capsaicin içeriği ile kan akışını hızlandırarak cildi ısıtır.
Karanfil: Antioksidanlar bakımından zengindir ve iç ısıyı artırabilir.
Yeşil Çay: Metabolizmayı hızlandırarak vücut ısısını doğal bir şekilde artırabilir.
Isıtıcı Bitki Çayı Tarifi:
Malzemeler:
1 çay kaşığı toz tarçın
1 çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil
Bir tutam kırmızı biber
2-3 adet karanfil
1 poşet yeşil çay
Hazırlanışı:
Bir cezve veya küçük bir tencereye 2 su bardağı su koyun.
Su ısınmaya başladığında, içine tarçın, zencefil, kırmızı biber ve karanfilleri ekleyin.
Karışımı yaklaşık 5-10 dakika kısık ateşte kaynatın.
Ateşten alın ve yeşil çay poşetini içine atın, 3-5 dakika demlenmeye bırakın.
Çayı süzün ve isteğe bağlı olarak bir dilim limon veya bir tatlı kaşığı bal ekleyerek servis yapın.
Bu çay, soğuk havalarda içinizi ısıtacak ve cildinize de iyi gelecektir. Not: Herhangi bir baharat veya bitkiye karşı alerjiniz varsa kullanmadan önce doktorunuza danışın.