Baharat ve Bitki Çayları:
Yeşil Çay: Metabolizmayı hızlandırır ve iştah kontrolüne yardımcı olabilir.
Zencefil Çayı: Sindirimi destekler ve tokluk hissini artırabilir.
Tarçın: Kan şekerini dengelemeye yardımcı olur, aşırı yeme isteğini azaltabilir.
Nane Çayı: Mideyi rahatlatır ve yeme arzusunu düşürebilir.
Mate Çayı: Enerji seviyelerini yükseltir ve açlık hissini baskılayabilir.
İştah Kontrol Çayı Tarifi:
Malzemeler:
1 çay kaşığı kuru yeşil çay yaprağı
1 küçük parça taze zencefil, soyulmuş ve dilimlenmiş
Birkaç yaprak taze nane
Hazırlanışı:
Zencefili ve tarçını bir su bardağında kaynatın.
Kaynayan suyu yeşil çay yapraklarının ve taze nane yapraklarının üzerine dökün.
Karışımı 5-7 dakika demlemeye bırakın.
Süzün ve isteğe bağlı olarak bir dilim limon ekleyerek sıcak servis yapın.
Bu çay karışımı, iştahın düzenlenmesine yardımcı olabilir ve gün boyunca canlılık sağlayabilir.