Melisa Çayı: Sakinleştirici özellikleri ile bilinir ve ruh halini iyileştirebilir.
Lavanta Çayı: Gerginliği azaltmaya yardımcı olur ve rahatlatıcı etkisi vardır.
Adaçayı: Hafif bir antidepresan etkisi yapabilir ve sakinleşmeye yardımcı olabilir.
Ihlamur Çayı: Stresi azaltabilir ve rahatlatıcı bir etkiye sahiptir.
Çay Tarifi: Rahatlatıcı Adaçayı ve Lavanta Çayı
Malzemeler:
1 çay kaşığı kuru adaçayı yaprağı
1 çay kaşığı kuru lavanta çiçeği
1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
1 dilim limon (isteğe bağlı)
2 su bardağı kaynamış su
Hazırlanışı:
Kaynamış suyu bir demliğe dökün.
Adaçayı ve lavanta çiçeklerini demliğe ekleyin.
Karışımı 5-7 dakika demlenmeye bırakın.
Süzgeç kullanarak çayı fincanlara dökün.
İsteğe göre bal ve limon dilimi ekleyerek tatlandırabilirsiniz.
Çayınızı sıcakken yudumlayarak kendinizi rahatlatın.