Kötü Kabuslara İyi Gelen Baharat ve Bitki Çayları
Papatya Çayı: Sakinleştirici özellikleriyle bilinir, rahat bir uyku sağlamaya yardımcı olur.
Lavanta: Uykuya geçişi kolaylaştırır ve daha sakin bir uyku deneyimi sunar.
Melisa: Rahatlatıcı etkisiyle zihni sakinleştirir ve huzurlu bir uyku sağlar.
Adaçayı: Ruhu ve bedeni rahatlatarak kötü rüyaları azaltmaya yardımcı olabilir.
Nane: Rahatlatıcı ve sakinleştirici etkileriyle daha huzurlu bir uyku sunar.
Biberiye: Zihinsel berraklık sağlayarak kabusları azaltabilir.
Önerilen Bitki Çayı Tarifi: Papatya ve Lavanta Çayı
Malzemeler:
1 çay kaşığı kuru papatya çiçeği
1 çay kaşığı kuru lavanta çiçeği
1 bardak su
Bal (isteğe bağlı)
Hazırlanışı:
Su bir tencerede kaynatılır.
Kaynar suya papatya ve lavanta eklenir.
Karışım, yaklaşık 5-7 dakika demlenmeye bırakılır.
Süzülerek bardağa alınır.
İsteğe bağlı olarak bal ile tatlandırılır.
Çay, sıcak olarak servis edilir.
Bu bitki çayları, kötü kabuslarla başa çıkmada yardımcı olabilir. Ancak, sürekli kötü rüyalar yaşıyorsanız, bunun altında yatan nedenleri anlamak için bir sağlık profesyoneli ile konuşmanız önemlidir.