Hipotiroidizme Ne İyi Gelir?

Hipotiroidizm için Baharat ve Bitki Çayları:

Zerdeçal: Kurkumin içerir, güçlü anti-inflamatuar etkilere sahiptir.

Zencefil: Doğal bir anti-inflamatuar ve antioksidandır.

Yeşil Çay: Metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olur ve antioksidanlar bakımından zengindir.

Adaçayı: Hormon dengesine destek olabilir.

Kekik: İyot açısından zengindir ve tiroid fonksiyonlarını destekleyebilir.

Nane: Sindirim sistemini rahatlatır, stres ve inflamasyonu azaltmaya yardımcı olur.

Ekinezya: Bağışıklık sistemini güçlendirebilir, özellikle otoimmün tiroid hastalıklarına iyi gelebilir.

Lavanta: Stres azaltıcı özelliği ile dolaylı yoldan tiroid sağlığını destekler.

Hipotiroidizm Dostu Bitki Çayı Tarifi:

Malzemeler:

1 çay kaşığı kurutulmuş adaçayı

1 çay kaşığı kurutulmuş kekik

1 çay kaşığı kurutulmuş nane

1 çay kaşığı taze rendelenmiş zencefil

1 çay kaşığı zerdeçal tozu

1 litre kaynamış su

Yapılışı:

Baharatları ve bitkileri çay süzgecine veya demliğe koyun.

Üzerine kaynamış suyu dökün.

Karışımı 5-7 dakika demleyin.

Süzgeçten geçirerek fincanlara servis yapın.

İsteğe bağlı olarak bir dilim limon veya bir çay kaşığı bal ekleyerek tatlandırabilirsiniz.

Bu çay, günün herhangi bir saatinde içilebilir; ancak, özellikle akşamları rahatlatıcı etkisi için tercih edilir. Her zaman olduğu gibi, herhangi bir diyet değişikliği yapmadan önce doktorunuza danışmayı unutmayın.