İshal Durumuna Ne İyi Gelir?

İshale İyi Gelen Baharat ve Bitki Çayları:

Nane Yaprağı: Mideyi rahatlatır ve sindirim sistemini yatıştırır.

Papatya Çayı: Kasları gevşetir ve stres kaynaklı ishali azaltabilir.

Zencefil: Sindirimi destekler ve mide rahatsızlıklarını dindirebilir.

Meyan Kökü: Anti-inflamatuar özellikleri ile mide ve bağırsakları yatıştırır.

Muz Kabuğu Çayı: Muz kabuğu, potasyum açısından zengindir ve sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olabilir.

Çay Tarifi - Zencefil ve Nane Çayı:

Malzemeler:

1 çay kaşığı taze rendelenmiş zencefil

2-3 taze nane yaprağı

1 su bardağı kaynamış su

Hazırlanışı:

Zencefili kaynamış suya ekleyin ve 5-7 dakika demlenmesi için bekletin.

Nane yapraklarını ekleyin ve 2-3 dakika daha demleyin.

Süzerek sıcak olarak servis yapın. Gerekirse bal ile tatlandırabilirsiniz.

Bu çay, ishalin yanı sıra mide rahatsızlıklarında da rahatlatıcı bir etki yapabilir. Ancak ciddi bir durumda ya da ishal kronikleştiyse mutlaka doktora danışılmalıdır.