Kabızlığa Ne İyi Gelir?

Kabızlık için Baharat ve Bitki Çayları:

Zencefil: Sindirim sistemini uyarır ve sindirimi kolaylaştırır.

Papatya Çayı: Rahatlatıcı etkileri ile sindirim sistemini yatıştırır.

Rezene Tohumu: Gazı azaltır ve bağırsak hareketlerini düzenler.

Nane: Sindirim sistemini rahatlatır ve bağırsak hareketlerini hızlandırabilir.

Limon Melisa: Stresle ilişkili sindirim sorunlarında yardımcı olur.

Isırgan Otu: Vücuttaki toksinleri atarak sindirimi destekler.

Kabızlık Giderici Bitki Çayı Tarifi:

Malzemeler:

1 çay kaşığı kurutulmuş zencefil

1 çay kaşığı kurutulmuş papatya

1 çay kaşığı kurutulmuş rezene tohumu

1 çay kaşığı kurutulmuş nane

1 litre kaynamış su

Yapılışı:

Zencefil, papatya, rezene tohumu ve naneyi bir çay süzgecine veya demliğe koyun.

Üzerine kaynamış suyu dökün.

Karışımı 7-10 dakika demleyin.

Süzgeçten geçirerek fincanlara servis yapın.

İsteğe bağlı olarak biraz bal veya limon suyu ekleyerek tatlandırabilirsiniz.

Bu çay, sindirimi kolaylaştırmak ve kabızlığı hafifletmek için gün içinde düzenli olarak içilebilir. Ancak, herhangi bir sağlık sorunu için bitkisel tedavilere başlamadan önce sağlık uzmanınıza danışmalısınız.