Keçi Boynuzu
Keçi boynuzu (Ceratonia siliqua), ağaçlarda bulunan baklagil meyvelerinden elde edilen bir bitki ürünüdür. Keçi boynuzu tozu veya özü, farklı şekillerde kullanılarak birçok sağlık faydası sunabilir. İşte keçi boynuzu faydalarından bazıları:
Besleyici İçerik: Keçi boynuzu, lif, vitaminler (özellikle B vitamini grubu), mineraller (kalsiyum, potasyum, magnezyum), protein ve karbonhidrat bakımından zengindir. Bu nedenle besleyici bir gıda kaynağıdır.
Kolesterol Kontrolü: Keçi boynuzu, lif içeriği sayesinde LDL (kötü) kolesterol seviyelerini düşürmeye ve kolesterol dengesini desteklemeye yardımcı olabilir.
Sindirim Sağlığı: Keçi boynuzu lif açısından zengin olduğundan sindirim sistemini destekler. Lif, sindirim sürecini düzenler ve kabızlık riskini azaltabilir.
Kan Şekeri Kontrolü: Keçi boynuzu, düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerini dengelemeye yardımcı olabilir.
Kemik Sağlığı: Keçi boynuzu, kalsiyum, magnezyum ve fosfor gibi mineraller içerir, bu da kemik sağlığını destekleyebilir.
Antioksidanlar: Keçi boynuzu, antioksidanlar bakımından zengindir. Antioksidanlar, serbest radikallerle savaşarak hücresel hasarı azaltabilir.
Kilo Kontrolü: Lif içeriği, tokluk hissi sağlayarak kilo kontrolünü destekleyebilir.
Bağışıklık Sistemi Desteği: Keçi boynuzu, C vitamini gibi vitaminler ve mineraller içerdiği için bağışıklık sistemini güçlendirebilir.
Kalp Sağlığı: Lif ve antioksidanlar, kalp sağlığını desteklemeye yardımcı olabilir.
Keçi boynuzu, toz veya öz halinde tüketilebilir. Genellikle kahve veya kakao yerine tatlandırıcı olarak kullanılır. Ayrıca gıda endüstrisinde ve takviye ürünlerinde de kullanılmaktadır.
Keçi Boynuzlu Smoothie Tarifi:
Malzemeler:
1 adet olgun muz
1 su bardağı süt (isteğe bağlı olarak badem sütü, hindistancevizi sütü vb.)
1 yemek kaşığı keçi boynuzu tozu veya özü
Yarım su bardağı yulaf ezmesi
1 yemek kaşığı bal veya tatlandırıcı (isteğe bağlı)
Bir avuç buz
Yapılışı:
Muzu soyup dilimleyin ve bir blendera ekleyin.
Sütü, keçi boynuzu tozunu veya özünü, yulaf ezmesini ve isteğe bağlı olarak balı veya tatlandırıcıyı ekleyin.
Bir avuç buz ekleyerek tüm malzemeleri bir blenderda pürüzsüz bir kıvama gelene kadar karıştırın.
Karışımı bardaklara dökün ve hemen servis yapın.
Bu smoothie, besleyici bir kahvaltı veya atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Keçi boynuzu, tatlı bir lezzet ve hafifçe çikolata aroması sunar. Yulaf ezmesi, lif içeriğiyle tokluk hissi sağlarken, muz ve süt de smoothienin kıvamını iyileştirir. İsteğe bağlı olarak tarifi özelleştirebilir, farklı malzemeler ekleyebilirsiniz.
%100 İade Garantisi
Özenli Paketleme Ve Gönderim
%100 Güvenli Alışveriş
