Aşırı Uyumaya Ne İyi Gelir?

Baharat ve Bitki Çayları:

Yeşil Çay: Kafein içerir ve uyanıklığı artırır.

Zencefil Çayı: Metabolizmayı hızlandırır ve canlılık verir.

Mate Çayı: Güçlü bir uyarıcıdır ve enerji seviyelerini yükseltir.

Tarçın: Kan şekerini dengeler ve enerji seviyelerini korur.

Ginseng: Yorgunluğu azaltır ve zihinsel uyanıklığı artırır.

Canlandırıcı Çay Tarifi:

Malzemeler:

1 çay kaşığı yeşil çay yaprağı

1/2 çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil

1/4 çay kaşığı toz tarçın

1 çay kaşığı ginseng özü

Yapılışı:

Yeşil çay ve zencefili bir çay süzgecine koyun.

Üzerine 250 ml kaynar su dökün ve 3-4 dakika demleyin.

Çayı süzgeçten geçirin ve içine tarçını ekleyin.

Ginseng özünü ekleyin ve karıştırın.

İsteğe bağlı olarak bir dilim limon ile servis yapın.

Bu çayı, öğleden sonra düşen enerji seviyelerini yükseltmek için tüketebilirsiniz. Her zaman tıbbi bir uzmanla danışarak tüketim miktarını ve sıklığını ayarlamak en iyisidir.