Fonksiyon Kaybına Ne İyi Gelir?

Fonksiyon kaybını azaltmaya yardımcı olabilecek bazı baharat ve bitki çayları şunlardır:

Zencefil Çayı: Zencefil, anti-inflamatuar özellikleriyle bilinir ve eklem iltihabını azaltmaya yardımcı olabilir.

Kurkumin (Zerdeçal) Çayı: Kurkumin, zerdeçalın aktif bileşenidir ve güçlü anti-inflamatuar ve ağrı kesici etkilere sahiptir.

Yeşil Çay: Epigallocatechin gallate (EGCG) bakımından zengin olan yeşil çay, iltihaplanmayı ve eklem hasarını azaltabilir.

Meyankökü Çayı: Meyankökü, vücuttaki inflamasyonu azaltmaya yardımcı olabilecek bileşikler içerir.

Biberiye Çayı: Biberiye, antioksidan ve anti-inflamatuar özellikleriyle eklem ağrılarını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Çay Tarifi - Zencefil ve Zerdeçal Çayı:

Malzemeler:

1 yemek kaşığı taze rendelenmiş zencefil

1 çay kaşığı öğütülmüş zerdeçal

1 çay kaşığı bal (isteğe bağlı)

1 çay kaşığı limon suyu (isteğe bağlı)

2 su bardağı su

Yapılışı:

Suyu bir cezvede kaynatın.

Kaynayan suya rendelenmiş zencefil ve zerdeçalı ekleyin.

Karışımı 10 dakika boyunca kısık ateşte demleyin.

Çayı süzün ve isteğe bağlı olarak bal ve limon suyu ekleyin.

Ilık olarak servis yapın.

Bu çay, özellikle sabahları içildiğinde fonksiyon kaybını azaltmaya ve genel rahatlama sağlamaya yardımcı olabilir.