Huzursuzluğa Ne İyi Gelir?

Huzursuzluğa İyi Gelen Baharat ve Bitki Çayları:

Melisa Çayı: Sakinleştirici etkisiyle bilinir, uyku düzenini iyileştirmeye yardımcı olur.

Lavanta Çayı: Huzursuzluk ve anksiyete durumlarında rahatlatıcı etki sağlar.

Papatya Çayı: Sinirleri yatıştırır ve gevşeme hissi verir.

Adaçayı: Stres azaltıcı özellikleriyle tanınır ve genel bir rahatlama sağlar.

Kekik Çayı: Güçlü bir antioksidan olan kekik, sinir sistemini güçlendirir.

Basit Çay Tarifi

Malzemeler:

1 tatlı kaşığı kuru melisa yaprağı

1 tatlı kaşığı kuru lavanta çiçeği

1 tatlı kaşığı kuru papatya çiçeği

1 tatlı kaşığı kuru adaçayı yaprağı

1 çay kaşığı kuru kekik

1 litre kaynamış su

Yapılışı:

Bütün kuru malzemeleri bir çay süzgecine veya demliğe koyun.

Üzerine kaynamış suyu dökün ve kapağını kapatın.

5-10 dakika demlenmeye bırakın.

Süzgeçle çayı bardaklara dökün ve arzu ederseniz bal ile tatlandırabilirsiniz.

Bu çay karışımı, huzursuzluk hissettiğiniz zamanlarda sizi rahatlatmaya yardımcı olabilir. Her bir otun özelliğinden en iyi şekilde faydalanmak için taze otları tercih etmek ve çayları güneş ışığından uzak, serin bir yerde saklamak en iyisidir.