Isı İntoleransına Ne İyi Gelir?

Baharat ve Bitki Çayları:

Nane: Serinletici etkisi vardır, vücut ısısını düzenleyebilir.

Yeşil Çay: Antioksidanlar içerir, vücut sıcaklığını dengeler.

Kuşburnu: C vitamini açısından zengindir, genel sağlığa katkıda bulunur.

Melisa (Limon Balsamı): Doğal bir sakinleştirici, vücut ısısını dengede tutmaya yardımcı olabilir.

Papatya: Rahatlatıcı etkisiyle bilinir, uyku düzenini ve vücut ısısını iyileştirebilir.

Serinletici Bitki Çayı Tarifi:

Malzemeler:

1 çay kaşığı kurutulmuş nane yaprağı

1 çay kaşığı yeşil çay yaprağı

1 çay kaşığı kurutulmuş kuşburnu

1 çay kaşığı kurutulmuş melisa yaprağı

1 çay kaşığı kurutulmuş papatya

Yapılışı:

Bütün malzemeleri çay süzgecine yerleştirin.

Üzerine 1 litre kadar sıcak su dökün.

5-7 dakika arası demlenmeye bırakın.

Süzgeçten geçirip servis edin.

İsteğe bağlı olarak soğuk servis yapmak için buzdolabında biraz soğutabilirsiniz.

Bu çay, serinletici bir etki yaratmak için sıcak bir günde soğuk olarak da tüketilebilir. Her zaman olduğu gibi, özel sağlık koşullarınız varsa veya ilaç kullanıyorsanız, bu bitki çaylarını tüketmeden önce doktorunuza danışmalısınız.