İstemik Kalp Hastalıklarına Ne İyi Gelir?

İskemik Kalp Hastalığına İyi Gelen Baharat ve Bitki Çayları:

Yeşil Çay: Antioksidanlar açısından zengin olan yeşil çay, kalp sağlığını destekleyebilir.

Sarımsak: Kan basıncını düzenlemeye ve kolesteroli düşürmeye yardımcı olabilir.

Zencefil: Anti-inflamatuar özellikleri ile bilinir ve kan dolaşımını artırabilir.

Zerdeçal: Kurkumin içeriği ile damar sağlığını destekleyebilir.

Tarçın: Kolesterolü ve kan şekerini düzenleyebilir.

Kalp Dostu Bitki Çayı Tarifi:

Malzemeler:

1 çay kaşığı yeşil çay yaprağı

1/2 çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil

1/2 çay kaşığı zerdeçal tozu

1 çubuk tarçın

Yapılışı:

Bir çaydanlıkta 2 bardak suyu kaynatın.

Kaynayan suya yeşil çay yapraklarını, rendelenmiş zencefili, zerdeçal tozunu ve tarçın çubuğunu ekleyin.

Karışımı 5-7 dakika boyunca kısık ateşte demleyin.

Çayı ocaktan alıp süzün ve ister sıcak ister soğuk servis yapın.

Not: Herhangi bir sağlık sorunu yaşayanlar veya düzenli ilaç kullananlar, herhangi bir bitki çayı veya baharatı diyetlerine eklemeyi düşünmeden önce bir sağlık profesyoneli ile konuşmalıdır.