Kalp Çarpıntısına Ne İyi Gelir?

Kalp çarpıntısını hafifletmeye yardımcı olabilecek baharatlar ve bitki çayları şunlardır:

Yeşil Çay: Antioksidanlar bakımından zengindir ve hafif kafein içerir, bu da kalp atış hızını düzenlemeye yardımcı olabilir. Ancak aşırıya kaçmamak önemlidir, çünkü çok fazla kafein çarpıntıyı tetikleyebilir.

Melisa Çayı: Sinir sistemini yatıştırmaya ve stresi azaltmaya yardımcı olan bir bitki çayıdır.

Çarkıfelek Çayı: Rahatlatıcı özellikleriyle bilinir ve sinirsel kalp çarpıntılarında faydalı olabilir.

Magnezyum Açısından Zengin Baharatlar: Örneğin kişniş ve rezene, magnezyum açısından zengindir ve bu mineral kalp ritmini düzenlemeye yardımcı olabilir.

Kalp Çarpıntısı İçin Bitki Çayı Tarifi:

Malzemeler:

1 çay kaşığı kurumelisa yaprağı

1 çay kaşığı kuru çarkıfelek çiçeği

1 çay kaşığı kişniş tohumu

1 çay kaşığı rezene tohumu

1 su bardağı kaynar su

Yapılışı:

Kuru melisa yaprakları ve çarkıfelek çiçeğini bir çay süzgecine koyun.

Üzerine kişniş ve rezene tohumlarını ekleyin.

Karışımın üzerine kaynar suyu dökün.

Çayı 5-10 dakika demlemeye bırakın.

Süzgeçle süzüp sıcak olarak servis yapın.

Günde 1-2 fincan tüketilmesi önerilir, ancak herhangi bir sağlık durumunuz varsa veya reçeteli ilaç kullanıyorsanız doktorunuza danışmalısınız.