Kas gerginliğine Ne İyi Gelir?

Kas Gerginliğine İyi Gelen Baharat ve Bitki Çayları:

Kedi Otu Kökü Çayı: Kas gevşetici özellikleri nedeniyle tercih edilir.

Valeryan Kökü Çayı: Rahatlatıcı etkisiyle kasları yatıştırmaya yardımcı olur.

Melisa Çayı: Sinir sistemine olumlu etkileriyle bilinir, kas gerginliğini azaltabilir.

Kekik Çayı: Anti-inflamatuar etkileri sayesinde kas ağrılarına iyi gelebilir.

Kasları Yatıştıran Bitki Çayı Tarifi:

Malzemeler:

1 çay kaşığı kedi otu kökü

1 çay kaşığı valeryan kökü

1 çay kaşığı kuru melisa yaprakları

1 çay kaşığı kuru kekik

Yapılışı:

Kedi otu kökü ve valeryan kökünü bir fincan kaynar su içinde 10 dakika demleyin.

Ardından süzün ve melisa yaprakları ile kekiği ekleyin.

Bu karışımı ekstra 5-7 dakika daha demlemeye bırakın.

Çayı süzün ve isteğe bağlı olarak bal veya limon ile tatlandırın.

Günün stresini atmak ve kas gerginliğinizi azaltmak için akşam saatlerinde yudumlayın.

Not: Bitkisel tedavilerin ve çayların herkes için uygun olmayabileceğini unutmayın, özellikle hamilelik, emzirme dönemi veya belirli ilaçları kullanıyorsanız, tüketmeden önce bir sağlık profesyoneline danışmalısınız.