Kendini Değersiz Veya Suçlu Hissetmeye Ne İyi Gelir?

Melisa Çayı: Sakinleştirici özellikleri ile bilinir ve ruh halini iyileştirebilir.

Lavanta Çayı: Gerginliği azaltmaya yardımcı olur ve rahatlatıcı etkisi vardır.

Adaçayı: Hafif bir antidepresan etkisi yapabilir ve sakinleşmeye yardımcı olabilir.

Ihlamur Çayı: Stresi azaltabilir ve rahatlatıcı bir etkiye sahiptir.

Çay Tarifi: Rahatlatıcı Adaçayı ve Lavanta Çayı

Malzemeler:

1 çay kaşığı kuru adaçayı yaprağı

1 çay kaşığı kuru lavanta çiçeği

1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)

1 dilim limon (isteğe bağlı)

2 su bardağı kaynamış su

Hazırlanışı:

Kaynamış suyu bir demliğe dökün.

Adaçayı ve lavanta çiçeklerini demliğe ekleyin.

Karışımı 5-7 dakika demlenmeye bırakın.

Süzgeç kullanarak çayı fincanlara dökün.

İsteğe göre bal ve limon dilimi ekleyerek tatlandırabilirsiniz.

Çayınızı sıcakken yudumlayarak kendinizi rahatlatın.