Kendini İyi Hissetmeme Rahatsız Gibi Hissetmeye ne iyi gelir?

Bitki çayları ve baharatlar, genel sağlık durumunu iyileştirme ve rahatlık hissi sağlamada sıkça tercih edilir.

İşte genel iyi olma hissini artırmaya yardımcı olabilecek bazı bitki çayları ve baharatlar:

Zencefil: Mide rahatsızlıklarını hafifletmeye ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.

Yeşil çay: Antioksidanlar açısından zengindir ve genel enerji seviyelerini yükseltmeye yardımcı olabilir.

Nane: Mideyi rahatlatır ve ferahlatıcı bir etkisi vardır.

Adaçayı: Hafızayı güçlendirici özellikleri ile bilinir ve sakinleştirici bir etkiye sahiptir.

Melisa: Stresi azaltmaya ve daha iyi uyku sağlamaya yardımcı olan bir bitkidir.

Ekinezya: Soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmeye ve bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olur.

Lavanta: Rahatlatıcı ve sakinleştirici özellikleri ile bilinir, stresi azaltmaya yardımcı olabilir.

Genel İyi Hissetme İçin Bitki Çayı Tarifi:

Malzemeler:

1 çay kaşığı zencefil (taze rendelenmiş veya kurutulmuş)

1 çay kaşığı yeşil çay yaprağı

1 çay kaşığı nane yaprağı

1 çay kaşığı kuru adaçayı

1 çay kaşığı kuru melisa

1 çay kaşığı kuru ekinezya

1 çay kaşığı lavanta çiçeği

1 litre kaynar su

Yapılışı:

Zencefil, yeşil çay, nane, adaçayı, melisa, ekinezya ve lavanta çiçeğini bir demlikte karıştırın.

Üzerine kaynar suyu ekleyin ve bitkilerin aromalarını salması için 5-10 dakika demlemeye bırakın.

Süzgeç kullanarak çayı fincanlara dökün.

Dilerseniz bal veya limon ekleyerek tatlandırabilirsiniz.

Sıcak olarak servis yapın ve genel iyi hissetme yolunda bir adım atın.