Kilo Alma Sürecini Destekleyen Bitki Çayları Ve Baharatlar Nelerdir?

Kilo Alımına Destek: Baharat ve Bitki Çayları

Yeterli ve dengeli beslenme önemli olsa da, bazı baharatlar ve bitki çayları iştahı artırabilir ve kilo alımını destekleyebilir. İşte kilo almak isteyenler için birkaç seçenek:

Misket Limonu (Bergamot) Çayı:

Faydaları: İştah açıcı özelliklere sahiptir.

Kullanımı: Öğünlerden önce bir fincan bergamot çayı içmek, yeme isteğini artırabilir.

Zencefil:

Faydaları: Sindirim sistemini uyarır ve iştahı artırabilir.

Kullanımı: Günde 2-3 fincan taze zencefil çayı içmek faydalı olabilir.

Papatya Çayı:

Faydaları: Rahatlatıcı etkisiyle stresi azaltır ve iştahın artmasına yardımcı olur.

Kullanımı: Yemeklerden bir saat önce bir fincan papatya çayı içmek iyi bir seçenektir.

Kimyon:

Faydaları: Sindirim sistemini güçlendirir ve iştahı artırabilir.

Kullanımı: Yemeklere baharat olarak eklemek veya çay şeklinde tüketmek yararlı olacaktır.

Dereotu:

Faydaları: Mide sağlığını destekleyerek iştahın artmasına yardımcı olur.

Kullanımı: Öğünlerinize dereotu ekleyerek veya çay olarak içerek tüketebilirsiniz.

İştah Artırıcı Çay Tarifi:

Malzemeler:

1 çay kaşığı kurutulmuş papatya

1 çay kaşığı kurutulmuş dereotu

1 çay kaşığı toz kimyon

1/2 çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil

1 litre su

Hazırlanışı:

Suyu bir çaydanlıkta kaynatın.

Kaynayan suya papatya, dereotu, kimyon ve zencefili ekleyin.

Karışımı 5-10 dakika demleyin.

Çayı süzün ve öğünlerden yarım saat önce ılık olarak tüketin.

Bu çay, sindirim sistemini uyararak doğal bir şekilde iştahınızı artırabilir ve sağlıklı kilo alımınıza katkıda bulunabilir.