Sürekli Değişen İştaha Ne İyi Gelir?

Baharat ve Bitki Çayları:

Yeşil Çay: Metabolizmayı hızlandırır ve iştah kontrolüne yardımcı olabilir.

Zencefil Çayı: Sindirimi destekler ve tokluk hissini artırabilir.

Tarçın: Kan şekerini dengelemeye yardımcı olur, aşırı yeme isteğini azaltabilir.

Nane Çayı: Mideyi rahatlatır ve yeme arzusunu düşürebilir.

Mate Çayı: Enerji seviyelerini yükseltir ve açlık hissini baskılayabilir.

İştah Kontrol Çayı Tarifi:

Malzemeler: 

1 çay kaşığı kuru yeşil çay yaprağı

1 küçük parça taze zencefil, soyulmuş ve dilimlenmiş

1 çubuk tarçın

Birkaç yaprak taze nane

Hazırlanışı:

Zencefili ve tarçını bir su bardağında kaynatın.

Kaynayan suyu yeşil çay yapraklarının ve taze nane yapraklarının üzerine dökün.

Karışımı 5-7 dakika demlemeye bırakın.

Süzün ve isteğe bağlı olarak bir dilim limon ekleyerek sıcak servis yapın.

Bu çay karışımı, iştahın düzenlenmesine yardımcı olabilir ve gün boyunca canlılık sağlayabilir.