Yorgunluğa Ne İyi Gelir?

Yorgunluğa İyi Gelen Baharat ve Bitki Çayları:

Zencefil Çayı: Zencefil, metabolizmayı canlandırıcı ve enerji seviyelerini artırıcı etkileriyle bilinir. Ayrıca, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir.

Yeşil Çay: Yeşil çay, antioksidanlar bakımından zengindir ve doğal bir enerji verici olan kafein içerir.

Ginseng: Ginseng, stresle mücadeleye yardımcı olabilir ve enerji seviyelerini yükseltmekte etkilidir.

Adaçayı: Sinir sistemi üzerinde yatıştırıcı etkiye sahip olan adaçayı, bedensel ve zihinsel yorgunlukla mücadele edebilir.

Mate Çayı: Güney Amerika kökenli bir bitki olan mate, uyarıcı etkisiyle bilinir ve enerji seviyelerini artırabilir.

Tarif: Canlandırıcı Zencefil ve Yeşil Çay Karışımı

Malzemeler: 

1 çay kaşığı taze rendelenmiş zencefil

1 çay kaşığı yeşil çay 

1 çay kaşığı bal (isteğe bağlı)

1 dilim limon (isteğe bağlı)

1 su bardağı kaynar su

Hazırlanışı:

Kaynar suyu bir fincana dökün ve içine yeşil çay poşetini ve rendelenmiş zencefili ekleyin.

Karışımı 3-5 dakika demlemeye bırakın.

Çayı süzün ve isteğe bağlı olarak içine bal ve limon dilimi ekleyin.

Canlandırıcı etkisini artırmak için ılıkken tüketin.